Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Акция «Стройнеем вместе». Неделя десятая.

Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона «Стройнеем вместе» отчитаться о результатах десятой недели.

Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу — так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!

20 марта, Танистая
Вес — 84,7 кг. (- 3,3 кг с начала акции). Есть контакт!
Питание правильное было практически всю неделю. Исключение — воскресенье, ходили поздравлять бабушку. Ела салаты понемногу (на нежирной сметане) и холодец. Был кусок торта.
Воды предостаточно: около двух литров выпиваю точно.
Физнагрузки: зарядка и ходьба пешком.
Скрытые упражнения выполняла дважды в день.
Планка — ежедневно. Кстати, у меня рекорд: стою уже около трёх минут!
Массаж делала через день.
Уход за телом: здесь всё по плану.

Прошлое задание:
Мой дневник сладостей:
Ела зефир и мармелад в первой половине дня, до 12.00 во вторник, четверг и субботу.
В пятницу в обед угостили карамелькой «Дюшес». Я уже забыла, когда их ела в последний раз. Слопала.
В воскресенье был кусок торта после обеда (приблизительно в 17.00). И, хотя торт на сливках, в желудке было тяжело. Вечером сидела и мучилась вопросом: для чего ела? Больше не буду.

Дневник сладостей продолжаем вести и на этой неделе! Стараемся употреблять их в пищу до 12.00!

А как там ваши успехи?
Жду отчётов в комментариях!

Девочки, до окончания акции осталось меньше месяца! Большинство участниц уже сошло с дистанции. Но есть и такие, которые продолжают активную борьбу с лишними килограммами и сантиметрами! Намечаются и явные лидеры!
Не забывайте, что трёх самых активных и результативных участниц ждут замечательные призы от Paclan!
https://www.mycharm.ru/post/26155/


Всем удачи!!!

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Как я похудела на 20 килограмм за 4 месяца
  • Акция «Стройнеем вместе». Неделя одиннадцатая.
  • Мои будущие покупочки или какие актуальные новинки сейчас в топе?
  • Самые дорогие косметические новинки
  • Фото-флешмоб.7 шаг. Голосование. Часть 2
  • Ешь и Худей! Самая Большая Подборка Рецептов из Кабачков на Каждый День!
  • Взять вес! 90*60*90
  • Брошь, расшитая бисером
  • Эллен Пейдж объявила себя мужчиной
  • Мини-марафон «Худеем к Новому году! Пятая неделя (05.12.-11.12)

Навигация по записям

Акция «Стройнеем вместе». Неделя девятая.
Топ-7 продуктов, которые сжигают жиры

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Мина-mnm. Марафон «Уборка дома по мотивам системы Fly lady». Неделя 3
  • Kropacheva A. Марафон по мотивам Флай леди. Отчет за 2 неделю
  • 39% людей хотят работать удаленно, и другие любопытные изменения после пандемии в цифрах
  • «Пришлось удалить три позвонка»: Михаил Шуфутинский рассказал о своей операции
  • На супруга Ксении Бородиной напали трое мужчин
  • «Почувствовала вкус денег и славы»: Макеева резко высказалась о бывшей жене своего жениха
  • Пошли в рост: как сэкономить в период повышения цен на продукты
  • Креативные джинсы весны 2021 от бренда Mugler
ladu-lad