Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Акция «Стройнеем вместе». Неделя двенадцатая.

Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона «Стройнеем вместе» отчитаться о результатах двенадцатой недели.

Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу — так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!

03 апреля, Танистая
Вес — 84 кг. (- 4 кг с начала акции). Хотелось бы больше, но я рада и этому.
Питание правильное. Добавляю в рацион больше овощей и рыбы (вернее, оно как-то само так выходит).
Воды пью много: около двух литров.
Физнагрузки: зарядка и ходьба пешком.
Скрытые упражнения — дважды в день.
Планка — ежедневно. Дочь говорит, что она мною гордится. .
Массаж не делала: были критические дни, ужасно болел живот, решила отложить.
Уход за телом: по плану.

По прошлому заданию:
Начала отжиматься по три раза в день (первые три дня), потом по пять (ещё два дня), сейчас отжимаюсь по 7 раз ежедневно. Может не очень хорошо, но пыжусь, делаю.

Нового задания не будет! Продолжаем в том же режиме. Стараемся поднажать. Готовимся к итоговому отчёту.

Жду отчётов в комментариях!

Девочки, до окончания акции осталось три недели! Большинство участниц уже сошло с дистанции. Но есть и такие, которые продолжают активную борьбу с лишними килограммами и сантиметрами! Намечаются и явные лидеры!
Не забывайте, что трёх самых активных и результативных участниц ждут замечательные призы от Paclan!
https://www.mycharm.ru/post/26155/


Всем удачи!!!

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Безупречный карандаш для бровей.
  • Побалуйте близких «Варениками» на сковороде с абрикосами!
  • Размер волос при помощи фена
  • Мои «7 рецептов красы»
  • Всегда готовлю для гостей шампиньоны фаршированные, запеченные в духовке
  • 1000 секретов красы и уход за собой. Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы).
  • Mari67na. Осенний марафон стройности 2 этап. Сбрасываем лишнее. ИТОГИ
  • Акция «Стройнеем вместе». Победители!
  • Toha336. Осенний марафон стройности. Лишнее убрать. ЭТАП-2
  • Дети и спорт.

Навигация по записям

Новая продукция для активной жизни от «Сибирского здоровья»
Сезон красивых фигур объявляется открытым! Фитнес-блендер POLARIS поможет питаться правильно

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Джиган: «Я с девочками завязал»
  • Рената Литвинова поделилась снимком дочери топлес
  • Надежда Бабкина о Грачевском: «Радовался, огорчался, хулиганил — как ребенок»
  • Вшитые в трикотаж украшения — тренд, перевернувший мир моды
  • Тимати намекнул на новую помолвку
  • Первая покупка в новом году. Clinique
  • Как характер зависит от еды?
  • Я — легенда: байопики, которые вас вдохновят
ladu-lad