Skip to content

ladu-lad.ru

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости
для здоровья

Акция «Стройнеем вместе». Неделя двенадцатая.

Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона «Стройнеем вместе» отчитаться о результатах двенадцатой недели.

Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу — так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!

03 апреля, Танистая
Вес — 84 кг. (- 4 кг с начала акции). Хотелось бы больше, но я рада и этому.
Питание правильное. Добавляю в рацион больше овощей и рыбы (вернее, оно как-то само так выходит).
Воды пью много: около двух литров.
Физнагрузки: зарядка и ходьба пешком.
Скрытые упражнения — дважды в день.
Планка — ежедневно. Дочь говорит, что она мною гордится. .
Массаж не делала: были критические дни, ужасно болел живот, решила отложить.
Уход за телом: по плану.

По прошлому заданию:
Начала отжиматься по три раза в день (первые три дня), потом по пять (ещё два дня), сейчас отжимаюсь по 7 раз ежедневно. Может не очень хорошо, но пыжусь, делаю.

Нового задания не будет! Продолжаем в том же режиме. Стараемся поднажать. Готовимся к итоговому отчёту.

Жду отчётов в комментариях!

Девочки, до окончания акции осталось три недели! Большинство участниц уже сошло с дистанции. Но есть и такие, которые продолжают активную борьбу с лишними килограммами и сантиметрами! Намечаются и явные лидеры!
Не забывайте, что трёх самых активных и результативных участниц ждут замечательные призы от Paclan!
https://www.mycharm.ru/post/26155/


Всем удачи!!!

Источник: mycharm.ru

Навигация по записям

Новая продукция для активной жизни от «Сибирского здоровья»
Сезон красивых фигур объявляется открытым! Фитнес-блендер POLARIS поможет питаться правильно

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Как карты Таро могут помочь в бизнесе и карьере
  • Астрологический прогноз на неделю с 18.04 по 24.04
  • Литературные салоны: почему это модно?
  • В Туркменистане начнут штрафовать за наращивание ресниц и увеличение губ
  • Селена Гомес дала отпор критикующим ее за «лишний» вес хейтерам
  • Рудковская о трагедии во время шоу: «Врачи не исключают черепно-мозговую травму»
  • Под крылом самолета: улетаем в отпуск и берем с собой правильные бьюти-средства
  • Маффины с бананом

ladu-lad