Девочки, всем доброго времени суток!
Как то быстро и не заметно пролетел Марафон, но как бы там ни было нужно подводить итоги.
Итак, в первую и вторую недели я пыталась делать всё по максимуму и в конечном итоге в чём то был срыв, а именно в танцах.
Но главные цели достигнуты, например, не лениться. Может быть иногда и хочется не делать зарядку, но она делается сама, на автомате .
Об уходе за телом я и не буду отчитываться, всё равно выполняла и раньше как минимум раз в неделю.
Научилась прислушиваться к своему организму. И перед тем как взять что нибудь пожевать из еды всегда спрашиваю, а действительно ли этого хочу или может просто водички?)). Так же кушаем много фруктов, овощей. Вместо конфет сухофрукты и на перекус тоже они если не хочется свежих фруктов…
Вроде бы ничего особенного не делала в марафоне, кроме как утренней зарядки, нескольких упражнений с резинками, много ходила пешком и немного умерила свой аппетит. А что я получила взамен? Минус почти 2,5 кг. и море хорошего настроения!
Источник: