Всем привет!
Девочки, посоветуйте пожалуйста, чем заменить овсянку! На завтрак всегда ем овсянную кашу на воде. Быстрого приготовления не использую. Варю, хлопья беру цельнозерновые. Люблю сладкую, поэтому добавляю 4 колечка банана, шириной 1 см)))
Почему возник такой вопрос? Пишут и говорят, что в овсе много фетиновой кислоты, которая негативно влияет на усвоение кальция. Как следствие всякие неприятности со здоровьем.
Поэтому овсянку можно есть, но не каждый день, как я))) Но я не представляю, чем тогда завтракать! Утром аппетита нет, но овсянку, такую вязкую, я люблю. Желудок у меня не очень А такая каша просто спасение. Ещё нравится, если сварить целый овёс, не дроблённый, без ничего, даже не солить Очень вкусно, и такой тонкий ореховый аромат
Что вы думаете по этому вопросу?
Всем спасибо за внимание!
Источник: