Девчонки привет! У меня для вас еще один простой и полезный рецепт из рыбки! По мне, так это один из идаельных ужинов. Вкусно и сытно. Калорийность этого блюда крайне низкая, всего 72 ккал на 100 грамм! Рыбка получается нежнейшая — буквально тает во рту! Советую обязательно приготовить и попробовать
ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе белой рыбы ( у меня минтай) — 600 грамм;
маложирная сметана ( 15%) — 100 грамм;
твердый сыр — 30 грамм;
болгарский перец — 150 грамм;
репчатый лук — 70 грамм;
томат — 120 грамм;
соль, перец, любимые приправы по вкусу
Весь подробный рецепт приготовления вы как всегда можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте
Источник: