Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Ешь и Худей. ПП Тефтели для Сытного Обеда или Ужина на Каждый День.

Девчонки привет!) Сегодня я явно не открою вам Америку, а просто напомню о существовании такого простого и вкусного блюда) Этот рецепт я адаптировала под правильное питание, снизив общую калорийность блюда и с удовольствием делюсь им с вами

ИНГРЕДИЕНТЫ

100-150 гр. риса в сухом виде
500 гр. куриного фарша из грудок (в фарше есть лук и чеснок)
1 куриное яйцо
1 ст. л. сметаны
2-3 ст. л. томатной пасты или любого другого томатного соуса
соль
перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

В курином фарше у меня уже есть лук и чеснок. Фарш делала из филе куриных грудок

Фарш перекладываем в глубокую емкость, добавляем пол столовой ложки соли и черный молотый перец, куриное яйцо и рис. Рис сырой, заранее промытый водой. Хорошо перемешиваем.

Руками лепим небольшого размера шарики и укладываем их в сковороду.

Как только все шарики будут уложены ставим сковородку на небольшой газ и делаем соус. Который состоит из воды, сметаны и томатной пасты. В общей сложности у меня ушло примерно пол литра воды.

Готовим блюдо на среднем огне примерно 40 минут

В конце добавляю петрушку. Вот такие ежики у нас получились.



И как всегда мой коротенький видео рецепт

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Секрет экономии: праздничный ужин на 23 февраля из простых ингредиентов
  • Ешь и Худей! СУПер ЭКСПЕРИМЕНТ! Гороховый Суп-пюре с Томатным Соком. Простой Рецепт!
  • Горячее блюдо из обычных товаров без особенных морок!
  • Ешь и Худей! Готовьте Сразу Двойную Порцию! Вкуснятина из Лаваша и Фарша
  • Красавицам на заметку!
  • Ешь и Худей! Пирог-Улитка из Лаваша с Капустой и Куриным Фаршем. ПП Рецепт
  • Закуска из обычных огурцов быстрого приготовления!
  • Ешь и худей! Ужин? Есть Решение! Великолепный ПП Рецепт Печени по-милански
  • Ешь и Худей! Вкуснятина из Кабачков и Фарша! Ленивые ПП Беляши
  • Грузинская кухня: волшебный пирог «Кубдари»

Навигация по записям

Вкуснейший Белковый Перекус для Тех, Кто решил стать Стройным! Ешь и Худей
Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка! Просто, Быстро и Вкусно!

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Анне Семенович не удалось купить квартиру в Стамбуле из-за закрытых границ
  • Пора в Крым: что посмотреть на полуострове и как найти достойный отель
  • Звезда сериала «Глухарь» Алексей Артамонов найден мертвым
  • На костылях и в операционной: чем обернулся отпуск для Тодоренко, Дакоты и других
  • Снежная королева: как «разбудить» сексуальность, если нет влечения
  • Получен приз за участие в марафоне волос
  • Звезда сериала «Очень странные дела» снялась в рекламе звездной помады Givenchy
  • Алена Водонаева попала в реанимацию: «Не могу рисковать»
ladu-lad