Skip to content

ladu-lad.ru

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости
для здоровья

Ешь и Худей! Три Простых Полезных Закуски до 200 Калорий за Штуку! Возьми с Собой на Пикник!

Три Простых и Полезных Закуски до 200 калорий за штуку для сытного перекуса. Возьми с собой!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Все три варианта делаю на основе тортильи, можно использовать лаваш.

1 вариант начинки:
— куриное филе;
— огурец;
— помидор;
— корейская морковка;
— соус на йогуртной основе — рецепт тут https://www.youtube.com/watch?v=7-Pwy…

2 вариант начинки:
— свежий огурец;
— отварные яйца;
— тунец в собственном соку;
— зеленый лук;
— легкий соус на основе йогурта

3 вариант начинки:
— творог;
— помидор;
— зеленый лук;
— легкий соус

Примерная калорийность одной такой закуски составляет от 160 до 200 калорий за одну штучку, в зависимости от количества начинки.

Приготовление очень простое, все подробности вы можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте

Источник: mycharm.ru

Навигация по записям

Ешь и Худей! 4 Легких Соуса до 100 Калорий! Вместо Майонеза! Вкусно, Быстро и Полезно!
Ешь и Худей! Вкусный Суп к Обеду! Борщ с Красной Фасолью на Курином Бульоне. Рецепты ПП

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Как карты Таро могут помочь в бизнесе и карьере
  • Астрологический прогноз на неделю с 18.04 по 24.04
  • Литературные салоны: почему это модно?
  • В Туркменистане начнут штрафовать за наращивание ресниц и увеличение губ
  • Селена Гомес дала отпор критикующим ее за «лишний» вес хейтерам
  • Рудковская о трагедии во время шоу: «Врачи не исключают черепно-мозговую травму»
  • Под крылом самолета: улетаем в отпуск и берем с собой правильные бьюти-средства
  • Маффины с бананом

ladu-lad