Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Ешь и Худей! Ужин Моментального Приготовления. Никакой Возни и Всего 97 Калорий

Девчонки привет) Заметила, что вы не очень то любите пп десерты и сладости. Тогда сегодняшний рецепт вам точно придется по вкусу. Это очень простая, вкусная и конечно же полезная запеканка, которая ко всему прочему, еще и готовится очень просто.
Несмотря на небольшую калорийность, она получается довольно сытной. Для ужина самое оно!



ИНГРЕДИЕНТЫ

мясной нежирный фарш — 600 гр.
любые овощи ( у меня замороженная смесь) — 500 гр.
яйца — 5 шт.
молоко — 100-150 мл.
соль
перец, любимые приправы

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Готовим яичную заливку, чтобы понизить калорийность блюда, я использовала только 2 желтка из 5 яиц.

Добавляем соль, молоко и взбиваем венчиком.

В этот момент уже можно ставить духовку на разогрев.

В фарш добавляем соль, перец, хорошо перемешиваем и лепим из фарша средние по размеру фрикадельки. Напомню, что это домашний фарш и я в него заранее добавила лук и чеснок.

В любую жаропрочную форму выкладываем заранее размороженные овощи. Добавляем любимые приправы по вкусу.

Далее, выкладываем мясные фрикадельки.

Заливаем все яичной массой и убираем в духовку, разогретую до 180-200 градусов на 40 минут.

За десять минут до конца готовки, можно посыпать запеканку небольшим количеством тертого сыра, у меня оставалось его буквально грамм 5-10. Но можно этого не делать.

Все тонкости приготовления, вы как всегда можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте




Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Фитнес ужин на скорую руку! Вкусно и Полезно!
  • Ешь и Худей! За 20 Минут Вкусный и Полезный Ужин! Рыбные Рубленные Котлетки
  • Мой Мини-марафон » Худеем к Новому году «
  • Ешь и Худей! Великолепный Ужин на 97 Калорий! Фунчоза с Курицей и Овощами. ПП Рецепт
  • Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка с Капустой и Курочкой на ПП Ужин
  • Ешь и Худей! Готовьте Сразу Двойную Порцию! Вкуснятина из Лаваша и Фарша
  • Ешь и Худей! Пирог-Улитка из Лаваша с Капустой и Куриным Фаршем. ПП Рецепт
  • Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка! Просто, Быстро и Вкусно!
  • Горячее блюдо из обычных товаров без особенных морок!
  • Без духовки и усилий вкусный тортик (торт без выпечки)!

Навигация по записям

Ешь и Худей! Легкий Йогуртный Десерт на 95 Калорий! ПП Рецепты
Ешь и Худей! Три Простых Весенних Салата на Каждый День. ПП Рецепты

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Наталья Водянова рассказала о том, как в реальности звучит ее фамилия
  • Творожные кексики: легко и быстро, а главное — вкусно!
  • «Не совсем довольные»: Эмин Агаларов рассказал об отдыхе с экс-супругами
  • «Я просто кричала»: Ани Лорак рассказала о гибели брата
  • Миндальное, овсяное или кокосовое? Как растительное молоко влияет на здоровье
  • Надежда Бабкина прокомментировала слухи о расставании с молодым возлюбленным
  • Наргиз Закирова возбудила уголовное дело о клевете
  • Alsunch. Марафон уборки дома по мотивам Fly Lady. Отчёт за 3 неделю: 12.04.- 18.04.
ladu-lad