Время Марафона быстро пролетело и пора подводить итоги.
Результаты правда не особо какие, но спасибо и на этом!
Больше всего радует, что приучила себя ежедневно, без прогулов делать планку, приседания и крутить обруч.
Много ходила, в среднем за месяц получилось 10958 шагов в день.
Питание у меня в основном «глазами», старалась уменьшать порции и красиво подавать, кто читал мои отчеты, видели.
Один раз в неделю погружала себя в соляную или хвойную ванну, регулярно пользовалась антицеллюлитным кремом Витекс, а в конце марафона приобрела чудесные профессиональные итальянские кремы фирмы Histomer.
Эмульсия для тела обогащена натуральными увлажнителями (глицерин, гиалуроновая кислота). Активизирует регенерацию клеток, оздоравливает кожу. Является эффективным антиоксидантом, защищающим клетки от разрушений, вызванных свободными радикалами и способствует синтезу коллагена.
Активные ингредиенты: Сочетание экстракта хистомерных клеток с токоферолом, бисабололом, лецитином, витамином С омолаживает и питает глубинные слои кожи. Гиалуронат натрия является натуральным увлажняющим фактором.
Этот специальный крем для тела является ценным, инновационным адъювантом для уменьшения неприглядного целлюлита. Активные ингредиенты, которые помогают создать ее высокоэффективную растительную формулу, восстанавливают естественную способность кожи обновляться, выводя токсины и избыток жидкости, что способствует снижению жировой массы.
Применяемый с легким массажем, он мгновенно впитывается и оказывает немедленное и глубоко стимулирующее воздействие на лимфоток. Это помогает улучшить клеточные изменения и уменьшить жировые отложения.
Ингредиенты
Арника Монтана, Ривьера Цитрон, Римская Ромашка, Калабрийский Бергамот
Ухаживала за ручками, ножками, масочки, крем, маникюр-педикюр.
Укрепила коготки, кожа стала не такая сухая.
Объемы уменьшились на 2 см, а вот вес практически нет, всего-ничего минус 2 кг!
Для меня это начало процесса, надеюсь, что на правильном пути.
Всем большое спасибо за поддержку, рекомендации, внимание и приятный Марафон.
Спасибо Ксюше, Администрации и всем нам! Марафон был интересным и очень нужным!
Источник: