Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Как худеть и не мучить себя

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

6) Мы пьем много чая без сахара.

7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.

8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).

10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т. п.).

11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.

12) Мы занимаемся спортом.

13) Мы любим себя! Очень!

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Итоги конкурса «Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка» за сентябрь
  • Итоги Мини-конкурса: Мисс Новогоднее настроение-2021)
  • Итоги конкурса «Мои косметические, экземпляры добравшиеся до донышка» за декабрь
  • Фото-флэшмоб. 16 этап. «Стеклянный мир. Голосование. Не проходите мимо, оцените фото!
  • Итоги конкурса «Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка» за ноябрь
  • Итоги конкурса «Мои косметические экземпляры добравшиеся до донышка» за ноябрь
  • Итоги конкурса «Мои косметические, экземпляры добравшиеся до донышка» за октябрь
  • Фото-флэшмоб. 15 этап. «Дама сдавала в багаж». Голосование. Не проходите мимо! Оцените фото!
  • Фото-флэшмоб. 13 этап. «Звезды вокруг нас». Голосование. Не проходите мимо! Оцените фото!
  • Фото-флешмоб. 7 шаг. Голосование. Часть 1

Навигация по записям

Ирина1980. Мини-марафон «Худеем к Новому году!»
Совершенствуй тело и мозг с «Wellness прокачкой» Орифлэйм!

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Маран красоты 2021. Изабелла 3175
  • Квартиру Виктории Бони в Монако обворовали
  • Лера Кудрявцева: «Теперь у меня нет денег»
  • Тестирование слайдеров
  • Марафон красоты 2021 tinati87
  • Астрологический прогноз на неделю с 25.01 по 31.01
  • Даву экстренно доставили в травмпункт
  • Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
ladu-lad