Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

КАК ТРЕНИРОВАТЬ ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС — МАХИ С МЯЧОМ

махи с мячиком
тренируем пресс и ягодичные мышцы +
мягкий стретчинг на мышцы бедра и спины

цель:
улучшение пластики всего тела
и повышение тонуса в мышцах
ног, пресса и спины

задача комлекса:
акцентная работа с проблемными зонами-
абдоминальная часть и
верхняя часть бедра

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • !!! Посылка от тайного санты!!!))) И мне пришел новогодний подарочек!!!)))2020
  • Я увидела его таким! С Наступающим 2021г!
  • Greenmade Жидкий альгинат Лифтинг- если срочно нужен «эффект налицо»!
  • 365. День 21-й. Итоги 3-й недели
  • С Новым Годом!
  • Волшебство зимнего времени: как его использовать
  • Всем здравствуйте
  • Подводим итоги и встречаем Новый Год!!!
  • Ушёл из жизни Пьер Карден.
  • Mari67na. Декабрьские пустышки

Навигация по записям

Тренировка на все группы мышц за 5 мин
Не вставая с кровати: эффективные упражнения

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • 23 января – День ручного письма: самое интересное о почерке человека
  • Бузова призналась, что Манукян ей изменял и поднимал на нее руку
  • Кети Топурия рассекретила имя новорожденного сына
  • «Папа может»: 5 важных вещей, который должен знать, понимать и уметь молодой папа
  • Константин Ивлев женится на своей молодой избраннице
  • Почему не складывается личная жизнь: все мужчины Бузовой
  • Ольга Бузова объявила о расставании с Давидом Манукяном
  • Моя любимая песня
ladu-lad