Всем привет!
У меня много помощников в уходе за собственной наружностью, за своим внутренним состояние, за поддержанием здоровья. Мне помогают не только лишь приборы, тренажеры, готовые маски, но также травки, собранные своими руками, ягоды, вода, прогулки на свежайшем воздухе, музыка…
Желаю поделиться своими секретами с Вами
В летнюю пору витаминные комплексы я не принимаю, стараюсь есть больше зелени, овощей и сезонных фруктов.
В летнюю пору я заменяю все сладости фруктами и ягодами. Полезно и смачно. И талии нравится.
Из добавок принимаю Шрот расторопши. Весьма полезно для печени и желчного пузыря, улучшает цвет лица. Выводит токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения), за счет огромного содержания клетчатки.
Утро это расчудесное время. Я ставлю будильник минут на 20-30 ранее подходящего времени и не спеша совершаю утренние ритуалы. Это святое. Это помогает настроиться на новейший денек. Помедитировать. Расслабленно, без спешки позавтракать и нанести мейкап.
С утра я позволяю для себя вкусности, выпечку и сладости.
К примеру оладушки с вареньем.
В хоть какое время года я стараюсь больше гулять, больше ходить пешком добираясь до работы. Мне проще выйти и пройти пару остановок, чем стоять в пробке в душноватом транспорте.
В это время слушаю или пение птичек, если это теплое время, или музыку, если на улице холодно, снег и птичек нет — заряжаясь на работу.
Духовные терзания, стрессовость не много кого красят. Все отражается на лице, на состоянии кожи и волос. Потому повсевременно необходимо находить гармонию. Отыскивать позитив в окружающем. К примеру, поглядите, какой милый динозавр спрятался в лесу. Я его нашла по дороге на работу.
Стараюсь пить больше незапятанной воды, травяных чаев, воды с огурцом, лимоном и мятой. Весьма освежает и взбадривает таковая водичка, и намного полезнее чем покупные химозные сладкие газированные напитки.
Люблю успокаивающие чаи. Витаминизированные аптечные сборы. Сами мы дома сушим липу, листья смородины, малины, земляники, ежевики. Запах классный. Ломаю веточки вишни, яблони. И понемногу добавляю в заварной чай.
Кофе не пью уже два месяца, заменила на цикорий. По вкусу даже нежнее, и кожа стала лучше смотреться. И режим сна наладился.
В обед постоянно выхожу гулять, это золотое правило моего дущевного покоя и залог неплохого настроения.
Краса. Есть возлюбленные места в городке, куда я люблю приходить и просто услаждаться видом. Мыслить, на уровне мыслей отдыхая. Обнуляться, как молвят.
Маски также стараюсь созодать не только лишь покупные, которые я люблю. Да и из новых ягод, фруктов, овощей. Обожаю маски из персика, ежевики, клубники, томатов. Из домашнего творога, сметаны.
Люблю достойные внимания маски и скрабы, которые готовлю сама. Рецепты ищу в вебе на форумах, на ютьюбе. Весьма мне приглянулся скраб из крема и Магнезии. Смешивается порошок магнезии — 1 чайная ложка, его я брала в аптеке и 1 ложка крема для лица. Наносится на кожу на несколько минут и смывается радиальными движениями.
Кремовые маски я люблю за то, что их можно нанести и заняться своими домашними делами. Я постоянно так делаю, наношу толстым слоем и начинаю убирать в квартире, готовить, стирать и разглаживать. И маска действует и я. И время экономится на что-то увлекательное и полезное.
Обожаю тканевые маски, в особенности на отдыхе, когда не весьма комильфо ходить в цветной маске перед чужими людьми выстаивая очередь в ванную комнату.
А тканевая отлично питает и смывать ее не надо. Мечтаю поехать в Корею и «затариться»
Самый возлюбленный в уходе за собой у меня вечерний обряд, когда я никуда не тороплюсь, и могу расслаблено провести вечернюю рутину, как ее именуют, в уходе за собой.
Чередую аппаратный массаж, если можно так сказать. И баночный, ручной
Обожаю кокосовое масло. Наношу на длину волос, на лицо, делаю баночный массаж
Люблю еще сухой массаж с утра созодать по пару минут. Весьма взбадривает. И коже нравится.
Вот такие у меня секреты ухода за собой и здоровьем
Источник: