Очень рада, что мы все ( или почти все)) решили худеть к Новому году
Особой диеты у меня на этой неделе не будет, но зато буду считать калории при возможности.
Итак, вчера утром выпела стакан тёплой воды, а через 2 часа пила кофе + 1 хлебец.
На обед куриная домашняя лапша ( себе я в банку положила пожиже ), через 2 часа чай без всего.
Полдника не было, был перекус яблоком ( хотя его вообще то можно назвать и полдником )).
А вот ужина у меня не было, боялась на кухню зайти, думала вдруг не выдержу
14- 20 ноября
Хотела в начале недели отчитаться, но не получилось… На самой первой неделе, когда только мы все начинали худеть я не верила в себя, но тем не менее продолжала питаться правильно, по крайней мере мне так казалось . И какого же было моё удивление когда на весах я увидела на 500- 600 гр. меньше обычного . И на радостях я, Девочки, испекла шарлотку . Теперь вот продолжаю питаться правильно . Желаю всем Удачи!
21- 27 ноября
Питалась почти так же как и на прошлой недели, скинула меньше и, соответственно, получилось у меня за две недели примерно минус 700- 800 грамм. И вновь испекла я шарлотку, пока яблоки не испортились .
28 ноября
С утра выпила стакан тёплой воды. Примерно через 30 минут съела 1 яйцо и выпила кофе.
Ещё через 2 часа выпила чай с ромашкой и съела одну конфетку . Далее, через 2 часа съела суп без хлеба и каждые 2 часа пила воду.
На ужин ела свекольный салат, заправленный йогуртом.
29 ноября
Утро- стакан тёплой воды. Примерно через 30 минут завтрак- кофе без сахара + 1 сырник.
Через 2 часа стакан воды. Ещё через 2 часа обед- уха + кусочек рыбки.
Примерно через 2 часа съела одно яблоко+ одну грушу.
На ужин капустный салат, заправленный раст. маслом.
За час до сна выпила стакан кефира.
30 ноября
Утро- стакан тёплой воды, а вот позавтракать не успела т. к. проспала…
Через 3 часа выпила травяной чай с печенькой.
Ещё через 2 часа на обед у меня были тушённые кабачки с капустой.
Каждые 2 часа пила воду, а за 1 час до сна выпила 1 стакан кефира.
1 декабря
Утром забыла выпить воду, просто выпила бокал кофе+ 1 хлебец.
Примерно через час выпила минералку газированную, но зато с таким наслаждением .
На обед у меня был салат из свежих овощей и куриная отварная грудка.
Перекус был один раз и это была хурма.
На ужин- свекольный салат.
Далее каждые два часа -вода.
2 декабря- 4 декабря
По утрам стакан воды, на обед бульон куриный+ куриное филе.
Перекусов не было, а на ужин салат из свежих помидор и огурцов.
Каждые два часа старалась пить воду, но не всегда удавалось.
И тем не менее я немного постройнела (тьфу- тьфу-тьфу)))
5 декабря
Утро — стакан тёплой воды с лимоном
Примерно через 30 минут завтрак — 1 яйцо и бокал кофе.
Через 2 часа стакан воды, а затем на обед- гречка.
На ужин капустный салат, заправленный маслом.
Через 2 часа вода и примерно минут через 40- кефир.
Источник: