Skip to content

ladu-lad.ru

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости
для здоровья

Nkova09 Итоги. Осенний Марафон стройности Второй этап

Время Марафона пролетело очень быстро и легко!
Планы были Наполеона, но не буду гневить судьбу, если и обижаться, так только на себя, что давала поблажки, включала лень и не была такой активной, как собиралась.
Что было:

ОГ :91 см
ОТ:71 см
ОБ:92 см
Вес:63,5 кг
Что есть:

ОГ:90 см
ОТ:70 см
ОБ:91,5 см
Вес:59,5 кг
Не дотянула до -5 кг! Но если честно, то и этому минусу очень рада, потому как в холодное время года у меня все процессы замораживаются и каждые сто граммов даются с большим трудом, поэтому 4 кг очень радуют!
Много ходила, в день больше 6000 шагов, каждый день минимум 2 раза планка, был изредка бассейн, массаж, обертывания пленкой.
Моими пощниками были:

Питание тоже немного изменила, уменьшила порции, после 18 часов рот на замок, раз в неделю делала разгрузочный день,18 часов,24 часа. Пила только воду и зеленый чай. Думала, что будет сложнее справиться с голодом, но никого не съела, ни на кого не бросалась.
В основном готовила супы, салатики, овощи, рыбу.

Кожа не отвисла, минус 4 кг невелика потеря, поэтому визуально не видно.
На достигнутом не остановлюсь, буду медленно, но уверенно заниматься собой.
Спасибо всем за поддержку И ОРГАНИЗАЦИЮ! Всех участниц с окончанием Марафона! С наступающими праздниками!


Источник: mycharm.ru

Навигация по записям

Один день из жизни волос – только натуральная косметика
Alouisa. Конкурс. Один день из жизни волос. Мой уход за волосами.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Как карты Таро могут помочь в бизнесе и карьере
  • Астрологический прогноз на неделю с 18.04 по 24.04
  • Литературные салоны: почему это модно?
  • В Туркменистане начнут штрафовать за наращивание ресниц и увеличение губ
  • Селена Гомес дала отпор критикующим ее за «лишний» вес хейтерам
  • Рудковская о трагедии во время шоу: «Врачи не исключают черепно-мозговую травму»
  • Под крылом самолета: улетаем в отпуск и берем с собой правильные бьюти-средства
  • Маффины с бананом

ladu-lad