Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Поможет ли похудеть протеиновый коктейль

Сегодня тема здорового образа жизни и похудения очень актуальна. Да что там говорить, для многих людей она не просто актуальна. Сбросить лишний вес – это не вопрос каких-то комплексов. Это вопрос здоровья. Дело в том, что лишний вес создает большую нагрузку на суставы. Особенно страдают колени. Поэтому первая рекомендация тем, кто хочет избавиться от болей в коленях – это убрать лишний вес, пока артроз не докатился до последней стадии. Лишний вес плох для вен. Избыточный вес – это один шаг до сахарного диабета. Да и вообще, грузным людям тяжело двигаться. У них одышка и куча болячек. Тут не до здорового образа жизни. И повысить двигательную активность, сдвинуть себя с мертвой точки тоже сложно – жир мешает.

Как сегодня предлагают худеть глянцевые журналы? Существует на самом деле два основных способа. Липосакцию не предлагаю. После нее тоже нужно строго соблюдать диету, иначе жир вылезает в самых разных местах по телу – например, на спине или на руках. Массажистка рассказывала – жуткие последствия у липосакции.

Итак, есть только два пути – это либо диета, либо изменение питания. Диеты плохи тем, что создают сильный стресс для организма, а результат их недолог. Самый разумный способ худеть – это изменить привычки питания, то есть:

— потреблять меньше калорий;

— потреблять калории в варианте, который создает чувство сытости;

— питаться вкусно, чтобы психологически не страдать, ведь еда – это не просто насыщение, а радуга вкусов.

Один из легких способов изменить свое питание в правильную сторону – это потребление протеиновых коктейлей. Конечно, я не призываю вас пить их с утра до вечера. Протеиновый коктейль – это ОДИН ИЗ следующих приемов пищи:

— отличный вариант завтрака – создает чувство сытости, защищает от вредного завтрака на работе (печенье, конфеты, вафли);

— отличный вариант еды на работе, если нет столовой и возможности пойти поесть (сытный прием пищи, позволяющий насытиться надолго – и снова защита от сладостей, которые только наращивают жир);

— отличный вариант ужина – именно белковый вариант позволяет насытиться и спастись от ночных набегов на холодильник;

— в общем, отличный вариант любого приема пищи – даже когда лень готовить.

Еще раз повторюсь, не нужно пить протеиновые коктейли с утра до ночи. С утра, если есть время, можно съесть омлет, а на работе пообедать протеиновым коктейлем. Или на работе сходить поесть в кафе, а вечером вместо бутербродика с колбаской выпить протеиновый коктейль. В общем, действовать нужно без фанатизма. И тогда все будет в порядке.

Herbalife предлагает целую линейку разных вкусов протеиновых коктейлей – тут и капучино, и шоколадное печенье, и клубника, и дыня – вариантов с десяток.

Выбирайте тот, что нравится лично вам. А я выбрала маракуйю. Современный пакетированный сок не полезен, а вкус у полезного коктейля Herbalife освежающий, фруктовый, как у сока. Полное название продукта — Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом маракуйи.

В банке 550 граммов. Банка очень симпатичная. Есть мерная ложка. Взбиваем с водой или молоком.

Одна порция содержит 10 граммов белка. Это отличный вариант для сытости. Благодаря достаточному количеству белка падает употребление углеводов – начала есть меньше сладостей. Как результат – уменьшение веса.

И вкус не страдает. Это же не сельдерей ))) Вкус можно выбрать любой – от фруктового до шоколадного. Такие вот полезные сладости. Такой вот простой и доступный путь похудения. Чуть не забыла сказать, что в коктейле «Гербалайф» гора полезностей. Посмотрите на фото состава – целый витаминно-минеральный коктейль.

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Фото-флешмоб. Новая тема. 21 этап. Голосование. Пост №2
  • Январь 2021: фотосессия Моники Белуччи
  • Семейные пустые баночки декабрь — январь
  • Мой натуральный Марафон Красоты 2021 lastohka16-11. Старт
  • Гостюшка. Project Pan ( Использовать и выбросить). Окончание января
  • NIVEA CARE. Заменю я мыло пенкой
  • Тестирование. Слайдеры от бренда Lucky Rose
  • Пустые косметические баночки января 2021г.
  • Чего мы ждём от косметических уходовых средств?…
  • С Праздником, дорогие Татьяны!!!

Навигация по записям

Как похудеть без диет и страданий?
Какой шоколад помогает похудеть

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Прививка от коронавируса. Противопоказания, побочные эффекты, подготовка к вакцинации
  • 28 января родилась Анна Голубкина
  • Андрей Гайдулян рассказал о «нерегулируемости» в TikTok
  • Причины, почему вам стоит освоить компьютерную графику в 2021
  • Скончался звезда «Склифосовского» Андрей Болсунов
  • Юная икона: звездные дочери, ставшие успешными моделями
  • Неправильный торт для Путиной, испорченная упаковка подарка для Самойловой — какие казусы случались на праздниках российских звезд
  • Ребенок из пробирки: 10 любопытных фактов об ЭКО
ladu-lad