Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Зумба? Зумба… Zumba!!!

Всем мой горячий фитнес- привет!

Сегодня пару слов расскажу про зажигательную фитнес-программу Zumba, с которой я познакомилась в Новой Зеландии.

Абонемент в фитнес-центр я отрабатываю по полной программе. Я уже показывала свои тренировки в тренажёрном зале — такой мягкий вариант бодибилдинга для взрослых тётенек.

А сегодня на очереди видео про Zumba.

Признаюсь, я стеснялась поначалу идти в этот класс, когда узнала, что это танцевальный микс. В моем воображении возникли молодые девчонки, которые любят клубные дискотеки. Заглянув один раз в зал, когда там шли занятия, я еще увидела и новогоднюю иллюминацию. И несколько месяцев я обходила стороной эту тренировку. Но однажды не выдержала…

Теперь я просто фанат Zumba. Во многом благодаря тренеру Керри. Эта молодая женщина все 60 минут танцует безе перерыва так профессионально, задорно и заразительно, что уже не понимаешь, в кого ты влюбился — в тренера или в Зумбу.

Наша тренер способна развеять все мифы о том, какой ДОЛЖНА быть тренер по фитнесу. Худощавая фитоняшка 90x60x90? Мускулистая жилистая танцовщица без единой складочки жира?

Тысячу раз нет! Злые фитоняшки такую фигуру презирают, считая её жирной, пухлой и неспортивной. Мой муж отзывается мягче и любовнее : cuddly = «девушка, которую приятно обнимать».

Когда Керри сказала нам, что она беременна и в январе будет рожать, моё уважение к ней зашкалило. Так двигаться, так танцевать, так вдохновлять учеников и создавать атмосферу праздника могут только суперпрофессмоналы со светлой душой и легким характером. И поверьте, мне сто тысяч миллионов раз наплевать на то, что Керри не является эталоном фитоняшки!

Кстати, оказалось, что на Zumba ходят девушки всех возрастов (иногда и парни присоединяются) в том числе и мои ровесницы, и даже тетушки постарше меня. Жалуются потом на колени, но продолжают приходить. И теперь я спокойна за любой танцпол на какой-нибудь вечеринке, потому что смогу дать фору любой девчонке.

Подробнее о сути тренировки я рассказываю в своем видео, добавлю только, что за час занятий на Зумбе сжигаешь около 900 ккал, и если не наедаться перед сном, то реально можно сбросить лишний вес.

Хотя повторяю, это не самоцель, а приятный бонус, который получит девушка, если это ей действительно необходимо.



На фото вы видите как народ ведет себя после тренировки, — продолжает танцевать на сцене (в нашем фитнес-центре тренеры традиционно ведут занятие со сцены). Хотя уверяю вас, перед этим за 60 минут с нас сошло на меньше полкило воды, если не больше. Девушка с красной бутылочкой в руках — это наша тренер по Зумбе.



Желаю всем хорошего продолжения выходных. У нас уже заканчивается суббота.
Люблю.

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Диего Марадона перенес сложную операцию
  • Гидрогелевые патчи Oceanum: свежий взгляд на мир
  • Мои покупки косметики и БАД.
  • Заказ от Deciem.
  • Гидрогелевые патчи Oceanum взбодрят уставшую кожу
  • Мое волшебное средство от депрессии
  • 5 лучших сывороток для ухода за кожей.
  • Ольга Скабеева переболела коронавирусом
  • Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка Сентябрь
  • Камуфлирующее базисное покрытие с шиммером, цвет сладкая карамель, IQ Beauty

Навигация по записям

Что есть, чтобы никогда не поправляться? 17 советов самого известного биохимика в мире
5 тибетских жемчужин с видом на Taumataraia + снежные вершины

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Как справиться с волнением перед собеседованием
  • Лена Ленина запустила флешмоб в поддержку Бузовой
  • Личный опыт Шуни Мещеряковой: «Как я похудела на 20 кг»
  • Поклонники про Нюшу: «Как Оксана Самойлова»
  • Для россиян открыта еще одна страна
  • Марафон красоты 2021. Яниночка Позитивная. Свет мой, зеркальце, скажи…
  • Марафон красоты. Olesya_7777
  • Жанна Бадоева: «Обожаю быть тряпкой»
ladu-lad