Нутрициологи говорят, что привлекательный внешний вид начинается с правильно выбранного питания: именно оно служит источником природной красоты для волос, кожи, ногтей и хорошего настроения, которое зависит от обменных процессов в организме в целом и гормонального баланса в частности. Если ваша цель — выглядеть привлекательно, важным компонентом рациона должна быть океаническая жирная рыба, богатая полезными кислотами, например, популярными в последние несколько лет Омега−3 и Омега−6.
Получать эти кислоты возможно как при помощи специальных препаратов, так и естественным образом — из пищи, содержащей полезный компонент. Внимание специалистов по питанию привлекла рыба эсколар. Говорят, что мерцающая здоровьем кожа азиатских моделей — это заслуга рыбной диеты. Эсколар богат Омега−3 кислотами, витаминами А, D, E, F и группы B, минеральными элементами и белками. По вкусовым качествам эта океаническая рыба напоминает сочный палтус или устрицы. Оценка вкусовых свойств всегда субъективна, поэтому ваше собственное представление о вкусе можно сформировать только попробовав эсколар.
Главное преимущество — высокое содержание полезных жиров, в три раза больше, чем в мясе лосося. В составе большое количество полезных минералов. В 100 г эсколара содержится:
- 8,02 грамм жиров,17,28 грамм белков,146 ккал,23% суточной нормы белка,0 г углеводов.
Минеральный состав:
- суточная норма хрома,22 мг кальция,0,5 мг железа,25 мг магния,240 мг фосфора,375 мг калия,89 мг натрия.
Полезные жиры способствуют повышению тургора и омоложению кожи,, а минералы участвуют во всех процессах организма, являются строительным материалом для костной и мышечной тканей. Здоровое сияние и ровный тон лица, гладкая и упругая кожа на лице, шее и зоне декольте — результат постоянного потребления рыбы.
Благодаря высокому содержанию белка эсколар идеально восстанавливает силы после занятия спортом и способствует росту мышечной массы. Рыба рекомендована женщинам, желающим за короткий период округлить формы тренировками.
Эсколар стал новым трендом правильного питания, и все больше заведений предлагают блюда с этой рыбой.
Попробовать блюда с эсколаром можно в сети ресторанов MYBOX: табу-ролл с острым соусом шрирача для любителей острых ощущений, эсколар-ролл с миндалём и унаги-соусом, руна-ролл со стружкой тунца и пикантной ноткой копчёности. А для тех, кто хочет продегустировать все виды блюд с этой рыбой, есть сет Эсколар, а также Фиш-фетиш сет для любителей разных сортов рыбы. Удовольствия из моря в сочетании с пользой витаминов и минералов для вашей природной красоты можно заказать с доставкой на дом через сайт и мобильное приложение.
0+
ИП Подстольникова Елена Сергеевна
ОГРНИП 318237500473567
На правах рекламы
Источник: