Ваш малыш, наконец-то, появился на свет. Еще во время беременности вы парили от счастья, но уже в первые недели после родов это чувство куда-то испарилось. Вы становитесь раздражительной, испытываете перманентную усталость и не рады уже самой себе. Спокойствие! Вы не сходите с ума, на лицо все признаки послеродовой депрессии. А вот какие еще моменты должны вас подтолкнуть к этой мысли, мы и расскажем далее.
Бессоница
Конечно, появление ребенка переворачивает жизнь с ног на голову, ваш режим уже не будет прежним по крайней мере в ближайшие пять лет. Заботы о ребенке могут отнимать все силы, а если при этом на вас лежат домашние дела, ситуация становится еще сложнее. Как правило, старшие родственники предпочитают не замечать такого состояния, заявляя, что это нормально и скоро «все пройдет». Но здесь важно помнить, что нарушение сна крайне отрицательно влияет на ваш организм, вы начинаете хуже соображать и постепенно теряете силы. Если вы понимаете, что бессоница длится уже не первый месяц, обязательно получите консультацию специалиста.
с появлением малыша жизнь кардинально меняетсяФото: www.unsplash.com
Вас ничего не радует
Да, ребенок — это не всегда сплошные позитивные эмоции, в этом нет ничего необычного, ведь он требует все ваше внимание, во всяком случае в первые несколько лет жизни. Выматывающий график молодой мамы не может не сказаться на психологическом состоянии женщины. Естественно, время от времени женщина в каком-то смысле будет выпадать из жизни, но если состояние безучастности ко всему длится уже очень долго и большую часть дня, не думайте, что все пройдет по волшебству. Обратитесь за помощью к психологу.
Постоянный страх
Не самое приятное чувство, но молодые мамы очень часто сталкиваются именно с ним. Причем переживания могут быть неосознанными и даже не связанными с реальностью — женщина испытывает волнение и сильнейшее переживание, которое можно сравнить с панической атакой. Страх может возникать из-за неуверенности в собственных силах, из-за неприятных ситуаций, которые происходят во время прогулок с малышом, чаще всего на смену страху приходит стыд за свои чувства. Важно понимать, что стыдиться здесь нечего, ваш организм перестраивается, а мозг пытается понять, как действовать в новой ситуации.
Нарушение концентрации
Знакомо ли вам ощущение, когда все валится из рук? У молодых мам это происходит в несколько раз чаще. Как правило, это является следствием нарушения сна, о котором мы говорили чуть ранее. Рассеянность и плохая концентрация на простых вещах свойственна мама в первые несколько месяцев жизни малыша, затем все проходит. Бить тревогу следует в тех случаях, когда ситуация не сходит на нет и такое состояние может навредить малышу. Будьте аккуратны.
Источник: