В русской культуре принято работать много и положительно относиться к ненормированному графику. Трудно представить человека, который встает из-за офисного стола, как пробьет время идти домой. Пока в Европе за доп часы работы сотрудники требуют управляющих двойную оплату, в нашей стране люди сами рады работать больше положенного в надежде достигнуть увеличения. Но отлично работает не тот, кто посиживает за компом по 12 часов, а тот, кто включает голову. WomanHit.ru приводит логичные резоны в пользу соблюдения установленного графика.
Смотрите на характеристики, а не часы
Как издавна вы обсуждали с управляющим план на год и просчитывали, каких результатов в вещественном либо физическом отношении желаете достигнуть? К огорчению, так действуют единицы, а напрасно. К увеличению вас приведет привычка показывать результаты собственной работы и подчеркивать их значимость для компании, а не хорошее прилежание в соблюдении графика и отказ от обеда ради роста часов. Если в ваше отсутствие у коллег все валится из рук — это не вы неподменны, а в компании отсутствует система взаимозамещения. Побеседуйте в сотрудниками и научитесь помогать друг дружке, а не вставлять палки в колеса.
условьтесь с боссом ставить цели на годФото: unsplash.com
Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) должен отдыхать
Чем меньше вы спите, тем ниже ваша концентрация внимания и способность к творческому мышлению. Прочитайте наш материал о дневном сне — ученые экспериментально обосновали, что необходимо соблюдать режим денька и созодать перерыв на отдых деньком. Так что издержите собственный обед на прогулку до возлюбленного кафе, медленную чашечку кофе на освещенной солнцем веранде либо прогулку по парку с кофе на вынос. Пересмотрите собственный план на денек: тренировка в зале — это не отдых, а доборная перегрузка. Чтение книжки по бизнесу — тоже не отдых. Ваш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) отдыхает тогда, когда вы медитируете, гуляете с друзьями либо ходите в кино. Научитесь уделять хотя бы 2—3 часа вечерком тому, чтоб «позалипать» перед телеком, походить по парку либо даже пролистать ленту соцсетей.
сначала денька распланируйте рабочие часыФото: unsplash.com
Научитесь планировать
Размеренные уверенные деяния — то, что необходимо в 1-ые недельки в кабинете опосля долгого перерыва. Не надо метаться меж папками с документами, новенькими проектами и обсуждением заморочек с сотрудниками. Сначала рабочего денька опосля планерки расписывайте задачки — помните, что больше 3-х больших дел вы выполнить не сможете. Наименее принципиальные поручайте подчиненным, а большие оставляйте для себя, не запамятывая разбивать их на подпункты. Соблюдать график поможет будильник — ставьте его по технике, которая для вас комфортна. Это быть может две рабочие сессии по 20 минут и одна сессия отдыха, или 45 минут плодотворной работы и столько же отдыха.
Источник: