Доброго времени суток!
Так как всё смешалось в доме Облонских в нашей стране из-за переноса праздников, отчёт публикую поздно вечером: утро и день провела на работе. На отчёт даю три выходных дня: воскресенье, понедельник и вторник. Думаю, успеете.
Понимаю, что праздники, но отчёт много времени не займёт.
Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу — так мне будет легче проследить за процессом.
Надеюсь, все помнят следующее правило: те, кто не отчитается две недели подряд без предупреждения — выбывает из дружных рядов участниц.
Образец:
20 февраля, Танистая.
Вес — 84,5 кг. (-1,5 от начала) Процесс сдвинулся с мёртвой точки, и это, несмотря на КД!
Питание: придерживаюсь ПП, держу всё под контролем.
Физнагрузки: зарядка и много ходьбы пешком.
Уход за телом по графику.
Теперь ваша очередь рассказывать, как прошла ваша неделя!
Источник: