Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка! Просто, Быстро и Вкусно!

Девчонки привет!) Сегодня у меня для вас новый полезный рецепт великолепно вкусной запеканки
Готовится как всегда быстро и просто!)

ИНГРЕДИЕНТЫ

филе куриной грудки — 600 гр.
твердый сыр — 50-100 гр.
капуста — примерно 500 гр.
морковь
репчатый лук
чеснок
сметана — 100 гр.
зелень
соль
перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка! Просто, Быстро и Вкусно!

Куриное филе режем на небольшие кусочки, солим перчим и укладываем на дно жаропрочной формы

Лук режем четверть кольцами, а морковь трем на терке.

Выкладываем в блюдо сначала лук, потом морковь.

Капусту мелко шинкуем, хорошо солим и хорошенько мнем руками. Даем ей немного постоять буквально пять-десять минут, а в это время приготовим соус из сметаны и чеснока. По желанию туда можно добавить любую зелень.

Сыр трем на овощетерке

В жаропрочное блюдо выкладываем капусту. Сверху, равномерно выкладываем тертый сыр и промазываем запеканку сметанным соусом. Для облегчения калорийности можете заменить сметану на несладкий йогурт и использовать сыр с пониженным содержанием жирности.

Убираем запеканку в духовку, разогретую до 180-200 градусов примерно на 50-60 минут.

Все тонкости приготовления вы как всегда можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка с Капустой и Курочкой на ПП Ужин
  • Ешь и Худей! Пирог-Улитка из Лаваша с Капустой и Куриным Фаршем. ПП Рецепт
  • Ешь и Худей! Готовьте Сразу Двойную Порцию! Вкуснятина из Лаваша и Фарша
  • Ешь и Худей! Ужин Моментального Приготовления. Никакой Возни и Всего 97 Калорий
  • Фитнес ужин на скорую руку! Вкусно и Полезно!
  • Мой Мини-марафон » Худеем к Новому году «
  • Ешь и Худей! Обязательно Приготовьте Это Блюдо на Ужин или Обед! Нежнейшая Запеканка с Рыбой
  • Самые эффективные разгрузочные дни.
  • Здравствуй Сочи! Привет Лоо!
  • Ешь и Худей! СУПер ЭКСПЕРИМЕНТ! Гороховый Суп-пюре с Томатным Соком. Простой Рецепт!

Навигация по записям

Творожная Запеканка Без Муки и Манки, Зато с Фруктами! Вкусно и Полезно!
Ешь и Худей! Супер Белковый Салат для Стройной Фигуры! ПП Рецепты

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Выйти замуж за знойного араба!
  • Марафон красоты 2021. Kropacheva A
  • Согревающая йога
  • Надежная защита: самые лучшие антивирусные программы для вашего компьютера
  • Топ−4 знака Зодиака, для которых февраль станет счастливым
  • Наталья Гвоздикова о Грачевском: «Он был опечален, что у него нет преемника»
  • Инсайдер опроверг слухи о рождении сына Юлии Началовой
  • Да вы из Британии: универсальные платья в английском стиле
ladu-lad