Skip to content

ladu-lad.ru

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости
для здоровья

Umavi Путь к стройности Итоги

Всем привет! Подвожу итоги марафона стройности.
Вес был 58,5. А сейчас на весах 56,9, а это значит, что минус 1,6 к началу марафона. Честно скажу, что заявленные 3 кило я и не надеялась сбросить, так как это реально была не сдвигаемая цифра в 58,5 целых два года. Своим результатом я довольна.
Особенно хорошо потеряла сантиметры в талии. Это все обруч. Его я крутила по 20 минут каждый день вечером, плюс к нему планка по минуте и с утра перед завтраком приседания 20 раз. Особенно хорошо стало получаться в последние три недели, уже не нужно было через себя переступать. Да и мышцы от приседаний болеть перестали (в первое время прям ныли). Пешие прогулки никуда не делись, ведь это минимум 3 км в день (дом-работа-дом, на обед так же хожу домой пешком).
Ввела льняное масло натощак, фрукты и хлеб ограничила дообеденным временем. На ночь я и раньше не ела, здесь ничего не изменилось. Сладкое совсем из рациона я даже не пыталась убирать, чтоб не портить настроение себе и окружающим, но поедание ограничила в разы.
Добавила уход: скраб и обертывания. До этого вообще не увлекалась этим, но в привычку это у меня войти не успело.

В итоге получила такие данные.

С окончанием марафона я не буду останавливается, а буду идти к своему привычному и комфортному весу в 54 кг. И по-прежнему буду убирать животик, он пока так и живет со мной))

Источник: mycharm.ru

Навигация по записям

Ирина1980: Итоги летнего марафона похудения.
Elisenok. Итоги моего мега- «постройнения»!

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Как карты Таро могут помочь в бизнесе и карьере
  • Астрологический прогноз на неделю с 18.04 по 24.04
  • Литературные салоны: почему это модно?
  • В Туркменистане начнут штрафовать за наращивание ресниц и увеличение губ
  • Селена Гомес дала отпор критикующим ее за «лишний» вес хейтерам
  • Рудковская о трагедии во время шоу: «Врачи не исключают черепно-мозговую травму»
  • Под крылом самолета: улетаем в отпуск и берем с собой правильные бьюти-средства
  • Маффины с бананом

ladu-lad