Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Umavi Путь к стройности Итоги

Всем привет! Подвожу итоги марафона стройности.
Вес был 58,5. А сейчас на весах 56,9, а это значит, что минус 1,6 к началу марафона. Честно скажу, что заявленные 3 кило я и не надеялась сбросить, так как это реально была не сдвигаемая цифра в 58,5 целых два года. Своим результатом я довольна.
Особенно хорошо потеряла сантиметры в талии. Это все обруч. Его я крутила по 20 минут каждый день вечером, плюс к нему планка по минуте и с утра перед завтраком приседания 20 раз. Особенно хорошо стало получаться в последние три недели, уже не нужно было через себя переступать. Да и мышцы от приседаний болеть перестали (в первое время прям ныли). Пешие прогулки никуда не делись, ведь это минимум 3 км в день (дом-работа-дом, на обед так же хожу домой пешком).
Ввела льняное масло натощак, фрукты и хлеб ограничила дообеденным временем. На ночь я и раньше не ела, здесь ничего не изменилось. Сладкое совсем из рациона я даже не пыталась убирать, чтоб не портить настроение себе и окружающим, но поедание ограничила в разы.
Добавила уход: скраб и обертывания. До этого вообще не увлекалась этим, но в привычку это у меня войти не успело.

В итоге получила такие данные.

С окончанием марафона я не буду останавливается, а буду идти к своему привычному и комфортному весу в 54 кг. И по-прежнему буду убирать животик, он пока так и живет со мной))

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Фото-флешмоб. 18 этап «Дальняя дорожка» Голосование. Часть 2
  • Фото-флешмоб. 6 шаг. Тема: «Розовые очки» — 2 пост
  • Прогнозы Василисы Володиной относительно дальнейшего развития пандемии коронавируса оказались весьма неутешительными
  • Фотофлешмоб. ПОБЕДИТЕЛИ. 5 шаг
  • Акция «Стройнеем вместе». Финиш!
  • Фото-флэшмоб. 16 этап. «Стеклянный мир. Голосование. Не проходите мимо, оцените фото!
  • Фото-флешмоб. Новая тема. 14 этап. Голосование
  • Фотофлешмоб. 12 этап. Тема «Мои ноги по дороге». Голосование.
  • Быть ли акции «Стройнеем вместе?»
  • Фотофлешмоб. 23 этап. «Городские витрины». Голосование. Часть 2

Навигация по записям

Ирина1980: Итоги летнего марафона похудения.
Elisenok. Итоги моего мега- «постройнения»!

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

  • Разработка логотипа
    Упакуй бизнес! Закажи крутой логотип
    sitisit.ru
  • Двойная напольная мобильная стойка для тв
    Высокие напольные тв-стойки
    cronshtein.ru
  • Москва станки менеджер по продажам без опыта
    менеджер продажи без опыта москва
    rabota.skyeng.ru

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Анне Семенович не удалось купить квартиру в Стамбуле из-за закрытых границ
  • Пора в Крым: что посмотреть на полуострове и как найти достойный отель
  • Звезда сериала «Глухарь» Алексей Артамонов найден мертвым
  • На костылях и в операционной: чем обернулся отпуск для Тодоренко, Дакоты и других
  • Снежная королева: как «разбудить» сексуальность, если нет влечения
  • Получен приз за участие в марафоне волос
  • Звезда сериала «Очень странные дела» снялась в рекламе звездной помады Givenchy
  • Алена Водонаева попала в реанимацию: «Не могу рисковать»
ladu-lad