Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Упражнения с фитболом для бедер и ягодиц

Hip Raise (Подъем ягодиц)

Hip Raise One Leg (Подъем ягодиц с одной ногой)

Leg Curls (Перекат фитбола на спине)

Lateral Leg Lifts on Knees (Боковой подъем ног на колене)

Lateral Leg Lifts (Боковой подъем ног: более сложный вариант)

Sidekick (Махи ногой в сторону)

Knee to Elbow (Подъем ног назад)

Squat (Приседание)

Sumo Squat (Сумо-приседание)

Squat Wall (Приседание у стены)

Squat One Leg (Приседание на одной ноге)

Reverse Lunge (Обратный выпад)


Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • 20 упражнений на фитболе для живота и кора
  • Моя забота о коже декольте с кремом от бренда Aravia laboratories
  • Zepe. Мои пустые баночки за октябрь.
  • Красивый лифтинговый крем от Aravia
  • С Праздником, дорогие Татьяны!!!
  • Будни спасателей))
  • Марафон красоты 2021. Veronica17
  • Марафон красоты: январь 2021_ Dguliy
  • Тестирование. Слайдеры от бренда Lucky Rose
  • Чего мы ждём от косметических уходовых средств?…

Навигация по записям

20 упражнений на фитболе для живота и кора
Упражнения с фитболом для верхней части тела

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Жизнь по армейским правилам: 4 вредных совета, чтобы воспитать ребенка вашим врагом
  • Кети Топурию выписали из роддома
  • Татьяна Волосожар беременна во второй раз
  • Февраль: удачные дни для каждого знака Зодиака
  • Ольга Бузова: «Когда мне было 22 года, я думала, что девушки, которым 33, уже старухи»
  • Фото-флешмоб. Новая тема. 21 этап. «Пушистое мурчало» Голосование. Пост 1
  • Селфи в маске. Забег 6. SafonovaT.#4 Золотая маска -пленка для лица Контурирующая
  • Эволюция стиля Алиши Кис: от пацанки до элегантной леди
увлекательные игры в адмирал казино клубе заслуживают внимания азартных игроков
ladu-lad