Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Акция «Стройнеем вместе». Неделя пятая.

Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона «Стройнеем вместе»отчитаться о результатах пятой недели.

Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу — так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!

13 февраля, Танистая
Вес — 86 кг. (-2кг с начала акции). Отвес небольшой, но он меня радует.
Питание: после болезни пришлось оставить 90-дневку по причине головокружений. Голодной я не была только в белковый день, а вот крахмальный, углеводный и витаминный… Да и фрукты на завтрак зимой не вдохновляют. Короче, посоветовалась я со знакомым тренером по питанию. Он меня отругал и сказала придерживаться ПП (правильное питание). Ну и терапевт тоже сказала, что моя печень может на любую диету остро среагировать (была желтуха 4 года назад). Прислушиваюсь к мнению специалистов.
Овощи и фрукты ем достаточно. Стараюсь белок есть именно с овощами — салатом или тушёными. Вкусно и полезно!
Воды пью 1,5-2 литра за сутки.
Физнагрузки: хожу пешком и делаю небольшую зарядку.
Планка по 20 секунд ежедневно.
Скрытые упражнения выполняю, когда готовлю еду. На работе про них даже не вспоминаю — некогда.
Уход за телом: тут всё по графику. В бане натираюсь антицеллюлитным мылом от ДНЦ — хорошая вещь! Ещё получила заказ от Спивакъ, в котором была рукавица Кесе. Честно: разочарована… Мочалка из лыка и то лучше отшелушивает.
Массаж проблемных зон не делала: были критические дни.

А как там ваши успехи?
Жду отчётов в комментариях!

Надеюсь, вы помните, что теперь вы стройнеете не просто так. Трёх участниц акции, достигших наиболее ощутимых результатов, ждут великолепные призы от Paclan. https://www.mycharm.ru/post/26155/




За них стоит побороться, не так ли?

Успехов всем в постройнении!

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Акция «Стройнеем вместе». Неделя шестая. Новое задание.
  • Акция «Стройнеем вместе». Неделя седьмая.
  • Марафон «Project Pan». Яниночка Позитивная. Взять и до использовать
  • Итоги Мини-конкурса: Мисс Новогоднее настроение-2021)
  • Фото-флэшмоб. Этап 13. Звезды вокруг нас. До 25 сентября.
  • Побалуйте близких «Варениками» на сковороде с абрикосами!
  • Филипп Киркоров зарабатывает 90 тысяч рублей в минуту
  • Предпраздничная диета
  • Вкусный салат из овощей с пикантной заправкой «Шехерезада»
  • Мои «7 рецептов красы»

Навигация по записям

Акция «Стройнеем вместе». Неделя вторая. Задания на текущую неделю!
Акция «Стройнеем вместе». Неделя шестая. Новое задание.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • До чего дошёл прогресс)
  • Мария Тель. Марафон по мотивам Флай Леди. Отчет за третью неделю
  • Неловко получилось: кто из звезд потерял часть костюма прямо на сцене
  • Влад Лисовец рассказал о внебрачных детях
  • Сыну Олега Табакова приписывают новый роман
  • «Произойдет трагедия — не переживу»: Тотьмянина призналась, что едва не потеряла младшую дочь
  • Россияне смогут отдохнуть летом в Италии
  • Странное письмо от незнакомца
ladu-lad