Skip to content

ladu-lad.ru

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости
для здоровья

Акция «Стройнеем вместе». Неделя пятая.

Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона «Стройнеем вместе»отчитаться о результатах пятой недели.

Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу — так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!

13 февраля, Танистая
Вес — 86 кг. (-2кг с начала акции). Отвес небольшой, но он меня радует.
Питание: после болезни пришлось оставить 90-дневку по причине головокружений. Голодной я не была только в белковый день, а вот крахмальный, углеводный и витаминный… Да и фрукты на завтрак зимой не вдохновляют. Короче, посоветовалась я со знакомым тренером по питанию. Он меня отругал и сказала придерживаться ПП (правильное питание). Ну и терапевт тоже сказала, что моя печень может на любую диету остро среагировать (была желтуха 4 года назад). Прислушиваюсь к мнению специалистов.
Овощи и фрукты ем достаточно. Стараюсь белок есть именно с овощами — салатом или тушёными. Вкусно и полезно!
Воды пью 1,5-2 литра за сутки.
Физнагрузки: хожу пешком и делаю небольшую зарядку.
Планка по 20 секунд ежедневно.
Скрытые упражнения выполняю, когда готовлю еду. На работе про них даже не вспоминаю — некогда.
Уход за телом: тут всё по графику. В бане натираюсь антицеллюлитным мылом от ДНЦ — хорошая вещь! Ещё получила заказ от Спивакъ, в котором была рукавица Кесе. Честно: разочарована… Мочалка из лыка и то лучше отшелушивает.
Массаж проблемных зон не делала: были критические дни.

А как там ваши успехи?
Жду отчётов в комментариях!

Надеюсь, вы помните, что теперь вы стройнеете не просто так. Трёх участниц акции, достигших наиболее ощутимых результатов, ждут великолепные призы от Paclan. https://www.mycharm.ru/post/26155/




За них стоит побороться, не так ли?

Успехов всем в постройнении!

Источник: mycharm.ru

Навигация по записям

Акция «Стройнеем вместе». Неделя вторая. Задания на текущую неделю!
Акция «Стройнеем вместе». Неделя шестая. Новое задание.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Как карты Таро могут помочь в бизнесе и карьере
  • Астрологический прогноз на неделю с 18.04 по 24.04
  • Литературные салоны: почему это модно?
  • В Туркменистане начнут штрафовать за наращивание ресниц и увеличение губ
  • Селена Гомес дала отпор критикующим ее за «лишний» вес хейтерам
  • Рудковская о трагедии во время шоу: «Врачи не исключают черепно-мозговую травму»
  • Под крылом самолета: улетаем в отпуск и берем с собой правильные бьюти-средства
  • Маффины с бананом

ladu-lad