Skip to content

ladu-lad.ru

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости
для здоровья

Фитнес Ужин Всем Нам Нужен! Вкусно и Полезно! ПП-рецепт

Девчонки, как и обещала — Новый рецепт!) Честно говоря, это один из моих любимых рецептов — палочка выручалочка, когда хочется вкусно и сытно покушать, но при этом не поправиться и не возиться на кухне Для приготовления можно брать абсолютно любую нежирную рыбку. Я готовила и с треской и с горбушей и с минтаем. На последней и остановилась)
Забыла сказать, что мы с мужем далеко не любители рыбы и морепродуктов, но данное блюдо едим с большим удовольствием)

А вот и сам рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ:

минтай (у меня заморозка) — 600-700 гр.
овощная смесь — 200 гр.
куриные яйца — 4-5 шт.
молоко или сливки — 200 мл.
соль
перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Минтай размораживаем, кладем на сухую сковороду и готовим около 5-10 минут на среднем огне, до того момента пока из него не выпарится практически вся лишняя жидкость, ну а в это время приготовим омлет из яиц и молока, не забываем про соль. Рыбку, кстати говоря, я тоже немного посолила в сковороде.

Как только вся жидкость выпарится, добавляем к рыбке размороженную овощную смесь и готовим еще буквально пару минут. Далее, заливаем все омлетом, убавляем газ на минимум, закрываем крышкой и готовим блюдо до полной готовности омлета. Это примерно минут 7-10. Все, блюдо готово! Вкусное, сытное и полезное!

Согласитесь, возни минимум, а на выходе вы получаете вкусное и полезное блюдо!

Девчонки, если вам интересно в дальнейшем видеть полезные рецепты в моем исполнении, то прошу вас меня поддержать просмотром и подпиской на канал Ведь всем нужен стимул, чтобы продолжать трудиться в данном направлении) Мои стимулом будете Вы! Ах да, вот и сам рецепт Спасибо

Источник: mycharm.ru

Навигация по записям

Фитнес ужин на скорую руку! Вкусно и Полезно!
Изумительный Куриный Супчик! А еще и ПОЛЕЗНЫЙ! Ешь и худей!) Куриный суп с овощами и чечевицей

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • Как карты Таро могут помочь в бизнесе и карьере
  • Астрологический прогноз на неделю с 18.04 по 24.04
  • Литературные салоны: почему это модно?
  • В Туркменистане начнут штрафовать за наращивание ресниц и увеличение губ
  • Селена Гомес дала отпор критикующим ее за «лишний» вес хейтерам
  • Рудковская о трагедии во время шоу: «Врачи не исключают черепно-мозговую травму»
  • Под крылом самолета: улетаем в отпуск и берем с собой правильные бьюти-средства
  • Маффины с бананом

ladu-lad