Skip to content
  • новости
  • карта

ladu-lad.ru

  • новости
  • личности
  • красота
  • для здоровья
для здоровья

Вкуснейший Белковый Перекус для Тех, Кто решил стать Стройным! Ешь и Худей

Привет Девчонки!) Наконец-то пятница и впереди Выходные!!!) И в преддверии этих замечательных весенних дней делюсь БОМБЕЗНЫМ рецептом полезного белкового перекуса! Это что-то невероятное! Сытно, вкусно, быстро, еще и похудеть поможет!) Такое бывает?) Ага

В общем, от души в душу!)

ИНГРЕДИЕНТЫ

4-5 куриных яиц
1 крупный томат;
300-400 грамм куриного филе;
5 ст. л. молока
2-3 ст. л. сметаны или несладкого йогурта (например греческого)
2-3 зубчика чеснока
петрушка
соль
перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Куриное филе режем небольшим кубиком и обжариваем буквально на капле растительного масла до полной готовности. Не забываем про соль, перец.

Из пяти яиц и молока делаем болтунью, добавляем соль и идем к плите выпекать яичные блинчики. Из этого количества у меня вышло ровно 6 блинов. Но прошу заметить, диаметр моей сковороды небольшой всего 24 см

Пока блины остывают, делаем соус. Он состоит из нежирной сметаны и чеснока. Так же туда отлично впишется петрушка и укроп. Но у меня в наличии ничего не оказалось.

Томат режем небольшим кубиком и переходим к формированию блюда.

Яичный блинчик хорошо промазываем сметанным соусом, выкладываем куриное филе и кусочки томатов, аккуратно заворачиваем в рулетик. Проделываем все то же самое с оставшимися ингредиентами.

Получается просто великолепная вкусная, полезная, а главное очень сытная закуска, которую я однозначно рекомендую к приготовлению.

Девчонки, кто попробует, отпишитесь как вам?) Лично я хоть каждый день могла бы такое есть)

Мой коротенький видео рецепт

Источник: mycharm.ru

Ещё новости

  • Приглашаю на мини-марафон «Худеем к Новому году!
  • СЕДЬМАЯ и ВОСЬМАЯ недели 24.10.-06.11.2016 Марафона по укреплению мыщц спины и выпрямлению осанки
  • Правила ПП: что можно и когда!
  • Быстрый сливовый пирог, готовится проще простого!
  • Мини-марафон «Худеем к Новому году! Четвертая неделя ( 28.11.-04.12)
  • 24 совета диетолога
  • Горячее блюдо из обычных товаров без особенных морок!
  • Как худеть и не мучить себя
  • Красавицам на заметку!
  • Фото-флешмоб. 6 шаг. Тема: «Розовые очки» — 2 пост

Навигация по записям

Ешь и Худей! Сочные Котлетки из Куриного Фарша и Брокколи. Очень Сытные, не смотря на рекордно малое количество калорий
Ешь и Худей. ПП Тефтели для Сытного Обеда или Ужина на Каждый День.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости

Свежие записи

  • NIVEA CARE. Заменю я мыло пенкой
  • Жизнь по армейским правилам: 4 вредных совета, чтобы воспитать ребенка вашим врагом
  • Кети Топурию выписали из роддома
  • Татьяна Волосожар беременна во второй раз
  • Февраль: удачные дни для каждого знака Зодиака
  • Ольга Бузова: «Когда мне было 22 года, я думала, что девушки, которым 33, уже старухи»
  • Фото-флешмоб. Новая тема. 21 этап. «Пушистое мурчало» Голосование. Пост 1
  • Селфи в маске. Забег 6. SafonovaT.#4 Золотая маска -пленка для лица Контурирующая
ladu-lad